やっぱりダイエットにはエアロバイクだよな〜。
それ、年間20万円損してるよ
えっ？
ダイエットといえば
ジム通い+有酸素運動
が根強い人気ですよね。
外で走るジョギングやサイクリングより、
天候にも左右されないジムでの有酸素運動は
ダイエットに最適かのように考える人も多いでしょう。
しかしわたしは体脂肪率を７％にした時の経験から
痩せるにはお金がかかる
ことを学びました。
ダイエットというと食事を制限するので
節約になると思う人も多いですが、間違いです。
脂肪を落とすにはそれだけ支出が増えるんです。
それなのに、ジムでエアロバイクを漕ぐと年間20万円の損失が！？
そうです。負のスパイラルです。
今回はエアロバイクで痩せようと思う人に
- エアロバイクでは損する話
- 有酸素でダイエットする最強の方法
をご紹介します。
【結論】20万円の損失を生む計算式
わたしが言いたい結論は
Uber Eats 配達パートナーが最強のダイエットだ
ということ。
両者を比較した計算式はこちら
|
ジム |
Uber Eats |
|
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週 |
0円 |
+2100円 |
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月 |
-7500円 |
+8400円 |
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年 |
-9万円 |
+10万800円 |
差額：19万800円（≒20万円）
表の通り、１年間で約20万円の差が生まれました。
同じ自転車をこいで痩せるなら、お小遣いほしくないですか！？
計算のための前提条件はこちら
- 時間：１回１時間、週３回
- 報酬：１時間700円（配達１件分）
- ジム会費：エニタイムフィットネス（7500円）
※報酬は時間、地域、
いやいや、Uber Eats ごときでは痩せないだろ〜
証拠：３時間で1kgやせました
わたしはフィジーク大会に出場する際、
出前館の配達で体重を絞っていました。
その時の体重変動はこちら。
稼働日は今年７月２９日に３件ほど配達
当日の朝は63.50kgだったのが
翌日の朝に62.50kgにまで落ちている
のが分かると思います。
おまけに体脂肪率も11.30％→10.30％。
それでいて2156円のお小遣いもいただきました。
ご褒美にBCAAを追加購入したことを覚えています。
今もプチ減量する時は配達ダイエットをしています。
あれ？、おまえUber Eats じゃなくて出前館やんけ
Uber Eats 配達パートナーで痩せるコツ
実際に減量末期でも1kg痩せたわたしが
オススメするコツを３つ伝授していきます。
なぜUber Eats を勧めるのかは、
出前館も経験したわたしだからこそ分かった改善点
があるからです。
それでは解説します。
１．出前館よりUber Eats
出前館よりUber Eats をすすめる理由は
Uber Eats は強制的に配達する仕組み
になっているからです。
どゆこと？
Uber Eats では注文があった店舗の近くにいる配達パートナーが自動で勝手に振り分けられて指定されます。マクドナルドの近くでUber Eats 配達パートナーが地蔵のように待っている理由がこれ。
対して出前館では注文一覧の中から自分で配達したい注文を選ぶ必要があります。
もうお分かりですね。
配達しなければならないという状況に追い込んでこそ配達ダイエットです。
出前館は休もうと思えば配達を受けなきゃいいだけ。いくらでも休めちゃいます。痩せたいならUber Eats 一択です。
※因みにUber Eats でも割り振られた注文をキャンセルすることは可能です。何が何でも配達しなきゃいけないわけではありません。
２．登録はサッサと済ませておく
ちょっと興味あるから次の土日にやってみようかな
と思ったなら、今すぐ登録しましょう。
なぜなら、本人確認や口座開設などを含めると
配達を開始するまでになんだかんだ１週間はかかる
からです。
でも登録したら配達しなきゃいけないんでしょ？
そんなことはありません！
登録してずーーーーっと放置していてもペナルティはありません。
本業が忙しくて予定が組めない人でも、
登録だけは済ませておかないと
いざ休みって時に配達ダイエットを始められません。
３．自転車で始める
まさかとは思いますが、原付バイクで配達を始めないでくださいね。
ダイエットではなくなってしまいます。
さらに言えば「おりたたみ自転車」がダイエットには有効。
車輪が小さくてマジで全然前に進みませんｗ
かなり良いダイエット効果を発揮します。
【まとめ】ダイエットも楽しく一工夫を
まとめます。
Q.ジムでエアロバイク漕ぐのは効果的？
A.年間20万円損
Q.Uber Eats 配達パートナーで痩せる方法は？
サッサと登録して自転車で始める
何事も行動にうつさなければ始まりません。
この記事があなたのダイエットに役立ちますように願っています。
ではまた！
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