筋トレ 【実体験】筋トレ×スマホはやめるべき【知覚過敏】
こんにちは、ありぺです
マシンに座ってスマホいじって休憩するなよ
ジムでよくあるこんなマナー違反見かけませんか？
実はそれ、筋トレに集中できないばかりか・・・
歯にも悪いんです！（どやぁ）
と...
筋トレ 
筋トレ 【実食】プロテインのおすすめの飲み方３選【味変】
こんにちは、ありぺです
毎日同じ味のプロテイン飽きちゃった
でも新しい味を買うのも勿体ないし・・・
こんな方におすすめ！
プロテインはまとめて６ｋｇを１回で頼む私が飽きないプロテインの飲...
筋トレ 【実体験】筋トレのデメリット・弊害３選【注意事項】
こんにちは、よめつまです
最近は筋トレブームだけど、本当に身体に良いことだらけなの？
昨今の筋トレ・フィットネスブームはまだまだ続きますね
最近では、テレビ「林先生の初耳学」でもプロテインをとりあげるほどです
...
筋トレ 【ベストバイ】筋トレ初心者が買うべきたった１つのアイテム【後悔無し】
こんにちは、よめつまです
先日、私の経験から、筋トレ初心者が
「絶対に買ってはいけない物TOP３」
をご紹介しました
では逆に何を買えばいいの？
...
筋トレ 【買うな！】無駄な筋トレ・ダイエット器具【ワースト３】
こんにちは、よめつまです
せっかく買ったのにもう使っていない
結構高かったのに、３日坊主だ
こんな筋トレやダイエット器具、押し入れに眠っていませんか？
今すぐメルカリで売りましょう（唐突）
東京では令...
筋トレ 【激安】安いプロテインはどっちだ！【マイプロテインｖｓエクスプロージョン】
こんにちは、よめつまです
プロテインってどれを買えばいいのかな
味で失敗したくないな
先週Ａｍａｚｏｎで１ｋｇ買ったばかりなのに、楽天市場で更に安くなってた・・・。
こんな経験はありませんか？
３年以...
筋トレ 【ＮＧ行為】絶対やめろ！ジムで迷惑な行為５選【常識？】
こんにちは、よめつまです
皆さんはジムに通っていて
このおじさん迷惑だな
マナー悪いなあ
とか思ったことありませんか？
おうち時間が増える中で、運動不足だからとジムに通う人も増えたので...
筋トレ 【飲むタイミング】筋トレ×クエン酸の効果で明日も元気に！【疲労回復】
こんにちは、よめつまです
今日筋トレすると明日の仕事に響くなあ
疲れてるからジムに行くのはまた明日にしよう
こんな時ありませんか？
筋肉痛がくるのはしっかり筋トレ出来ている証拠！
...
筋トレ 【ダイエット】痩せたいならこのサプリしかない！【効果は抜群だ】
こんにちは、よめつまです
色々なダイエット商品が出てるけど、結局どれが一番効果があるの？
こんなお悩みを筋トレ歴３年半の夫が解決します
↓夫はこんな人↓
というのも、夫が...
筋トレ 【ダイエット】私がオートミールを朝ごはんに食べる３つの理由【メリット公開】
こんにちは、よめつまです
ダイエット中は朝ごはんに何を食べればいいの？
こんな方に私の朝ごはんが参考になればと嬉しいです
というのも、オートミールを食べてからメリットだらけでびっくりしてるので共有...