筋トレ初心者を救う会

筋トレ

【POF法】背中トレーニング3種類×3パターン作ってみた【初心者用】

そんな方のために 私がメニューを組んでおきました(ニコッ 初心者の方は特に参考になること間違いなし! この記事を読むべき人 適当に筋トレしている人 とりあえずデッドリフトやってる人 POF法で組ん...
筋トレ

【筋トレ】POF法とは?【順番・メニュー・部位別紹介!】

こんな疑問ありませんか? 筋トレ用語ってどうして横文字が多いんでしょうね おそらくこの記事を呼んでいるあなたは筋トレ初心者〜中級者の方でしょう だいたい筋トレが好きになって 興味が出てきた人がたどり着くワード、 それがPOF法...
筋トレ

マインドマッスルコネクションとは?【やり方と効果を解説】

こんな疑問はありませんか? 筋肉が喜んでいるなんて言われても意味が分かりませんよね しかしこれ 半分は本当です(半分はギャグです) どういうことなのか解説します。 ✅この記事を呼んで分かること ...
筋トレ

【タニタ インナースキャンデュアル】使ってみた感想

こんなお悩み無いですか? タニタの体重計の中でも特に「インナースキャンデュアル」シリーズは精度が高く人気。 しかし、現在減量中の私が実際に購入する際、上記のような疑問が沢山出てきました。 今ではお得に購入して大満足に使用している私...
筋トレ

【バズーカ岡田】最新本「世界一細かすぎる筋トレ図鑑」は買うべき?【レビュー・書評】

こんな疑問にお答えします。 最近では有名なインフルエンサーが本を出すことが多くなってきました。 しかし中身は「ただの自分語り」「内容がぺらっぺら」なんてことも・・・。 そこで筋トレ・フィットネス業界で名高いバズーカ岡田こと岡田隆日...
筋トレ

【実体験あり】ベンチプレス初心者のためのロードマップ【1から100まで】

こんにちは、ありぺです。 これからベンチプレスを始めようと思っている「ベンチプレス初心者」のあなた!こんな風に考えていませんか? ベンチプレスに限らず、筋トレを始めるのはハードルが高いですよね。 もしくは、過去にベ...
筋トレ

【保存版】Amazonタイムセールでお得に買えるプロテイン3選!

こんにちは、ありぺです。 プロテイン選びで迷っていませんか? ゴールドスタンダード、マイプロテイン、GronG、SAVAS、エクスプロージョン、VALX、ビーレジェンド、アルプロン、DNSなどなど・・・。 Amaz...
筋トレ

【評判】エニタイムフィットネスの気になるデメリット3点

こんにちは、ありぺです 人気のエニタイムフィットネスですが、 いざジムを契約しようとすると迷いますよね。 そこでエニタイムフィットネスで気になる デメリットを3つご紹介します。 この記事を最後まで読めば、 ジ...
金トレ

筋トレのための固定費節約術3選

こんにちは、ありぺです お金の問題で筋トレを諦めて欲しくない!そんな思いからこの記事を書きました。 筋トレ始めたての頃って、なんとかお金をかけずにやろうとするんですけど、それは大きな遠回りです。 ダイエット...
筋トレ

筋トレをしていると言われる心ない言葉あるあるTOP3

こんにちは、ありぺです。 こんな経験ありませんか? 筋トレをして自分磨きをしているキラキラ系の人を、凡人は攻撃したがるものですよね。 そんな攻撃に負けないために、事前に「こんなこと言われるよ」と知っておけば、メンタ...
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