筋トレ初心者を救う会

そんな方のために 私がメニューを組んでおきました（ニコッ 初心者の方は特に参考になること間違いなし！ この記事を読むべき人 適当に筋トレしている人 とりあえずデッドリフトやってる人 POF法で組ん...

こんな疑問ありませんか？ 筋トレ用語ってどうして横文字が多いんでしょうね おそらくこの記事を呼んでいるあなたは筋トレ初心者〜中級者の方でしょう だいたい筋トレが好きになって 興味が出てきた人がたどり着くワード、 それがPOF法...

こんな疑問はありませんか？ 筋肉が喜んでいるなんて言われても意味が分かりませんよね しかしこれ 半分は本当です（半分はギャグです） どういうことなのか解説します。 ✅この記事を呼んで分かること ...

こんなお悩み無いですか？ タニタの体重計の中でも特に「インナースキャンデュアル」シリーズは精度が高く人気。 しかし、現在減量中の私が実際に購入する際、上記のような疑問が沢山出てきました。 今ではお得に購入して大満足に使用している私...

こんな疑問にお答えします。 最近では有名なインフルエンサーが本を出すことが多くなってきました。 しかし中身は「ただの自分語り」「内容がぺらっぺら」なんてことも・・・。 そこで筋トレ・フィットネス業界で名高いバズーカ岡田こと岡田隆日...

こんにちは、ありぺです。 これからベンチプレスを始めようと思っている「ベンチプレス初心者」のあなた！こんな風に考えていませんか？ ベンチプレスに限らず、筋トレを始めるのはハードルが高いですよね。 もしくは、過去にベ...

こんにちは、ありぺです。 プロテイン選びで迷っていませんか？ ゴールドスタンダード、マイプロテイン、GronG、SAVAS、エクスプロージョン、VALX、ビーレジェンド、アルプロン、DNSなどなど・・・。 Amaz...

こんにちは、ありぺです 人気のエニタイムフィットネスですが、 いざジムを契約しようとすると迷いますよね。 そこでエニタイムフィットネスで気になる デメリットを３つご紹介します。 この記事を最後まで読めば、 ジ...

こんにちは、ありぺです お金の問題で筋トレを諦めて欲しくない！そんな思いからこの記事を書きました。 筋トレ始めたての頃って、なんとかお金をかけずにやろうとするんですけど、それは大きな遠回りです。 ダイエット...

こんにちは、ありぺです。 こんな経験ありませんか？ 筋トレをして自分磨きをしているキラキラ系の人を、凡人は攻撃したがるものですよね。 そんな攻撃に負けないために、事前に「こんなこと言われるよ」と知っておけば、メンタ...