筋トレするのに本は必要？
こんな疑問にお答えします。
最近では有名なインフルエンサーが本を出すことが多くなってきました。
しかし中身は「ただの自分語り」「内容がぺらっぺら」なんてことも・・・。
そこで筋トレ・フィットネス業界で名高いバズーカ岡田こと岡田隆日本体育大学准教授による「世界一細かすぎる筋トレ図鑑」を実際に購入した私が
- 買うべき本か否か
- どんな内容の本なのか
- 買ってみた感想
- 超オススメの使い方
をまとめました。
購入しようか悩んでいる方は最後まで読んで判断してみてください。
・トレーニング歴４年目
・現在はフィジーク大会初出場へ向け減量中
・陸上（短距離）、柔道経験者
・インターハイ出場経験あり
【結論】「世界一細かすぎる筋トレ図鑑」はすぐに買うべき
結論から言えば、この本は誰でも絶対にすぐ買うべきだと言い切れます。
今すぐポチっても絶対に後悔しませんので、時間を無駄にしたくない方は下記リンクからどうぞ。
どんな人が買うべき？
この本を買うべき人はずばり、筋トレ「初心者〜中級者」に属する方です。
自分が初心者なのか中級者なのか分からないぞ？
という方は、こちらの記事で確認できます。
【中身】どんな内容の本なのか
この本は
- １８８種類のトレーニング方法が全て図解
- トレーニング方法１つ１つに細かいポイントが記載
されている、まさに「図鑑」です。
図鑑というか辞書というか、とにかく細かい！
百聞は一見にしかず、ということでサンプルページを見ていきましょう。
【感想】この本を読んでみて思ったこと
私がこの本を読んだ感想は「ありがとうバズーカ岡田先生」です。
理由は「基本種目までしっかり解説されている」から。
この本（図鑑）は
誰もが知っているトレーニングから上級者しか知らない細かいトレーニングまで
全てが載っています。
最近ではYoutubeやSNSで話題になる「見栄えの良い特殊なトレーニング」が注目されがち・・・。
しかしこの本にはアームカールやベンチプレスなどの誰もがしっている種目まで細かく解説があります。
アームカールを細かく解説する人なんて、パーソナルトレーナーでも中々いないでしょう。
【活用法】超オススメの使い方は電子書籍！
この本は
- 電子書籍版で購入して
- トレーニング中に何度も見返してトレーニングする
この方法が超オススメです。
なんたって「図鑑」ですからね。トレーニング中に読めなきゃ効果が発揮されません。
電気書籍版はメリットだらけ
電子書籍版のメリットは３つ
- 持ち運びが楽チン
- 目次が超便利
- 安い
それぞれ解説していきます。
持ち運びが楽チン
紙の本は重たいですよね。ジムに持っていくのはちと邪魔。
かといって、家で読んでからジムに行ってもトレーニングする頃には忘れています（私だけ？）
でも電子書籍版なら「サイドレイズのポイントはどこだったかな」なんて時もパパっと見ることが出来るんです。
目次が超便利
電子書籍ならこんな感じでサクッと１８８種目の中から見たいトレーニングを選べます。
仮に頑張ってジムに紙の本を持っていったとしましょう。
「サイドレイズを確認しよう」と思った時に、１８８種目の中からサイドレイズのページを瞬時に開けますか？
はい、私は無理です。
これが電子書籍の最大メリットとも言えます。
安い
細かい話かもしれませんが、電子書籍版なら少しだけお得です。
- 紙の本：１８７０円（税込）
- 電子書籍版：１６８３円（税込）
その差額は１８７円！
しかも本屋に行く手間も省けてダウンロードすればすぐ読めます。
更に補足
電子書籍を購入する場合、楽天Koboで購入すれば楽天ポイントも貰えます。
楽天経済圏の方なら絶対に楽天Koboがオススメです。（因みにKindle Unlimitedの読み放題には含まれない書籍です。）
参考までに私は
- 電子書籍版の差額＝１８７円
- 楽天ポイント＝３３７ポイント（SPU８倍）
- 本屋に行く時間とガソリン代＝プラスα
合計「５２４円分+α」お得に購入しました！
【まとめ】今すぐ電子書籍版で買っててジムに直行すべし
「世界一細かすぎる筋トレ図鑑」について、実際に購入して使用している私の感想をまとめます。
- 誰でも購入する価値あり
- 特に筋トレ「初心者〜中級者」は必須級のバイブル
- 買うなら電子書籍版でお得に購入して便利に使用
- 楽天経済圏の方なら楽天Koboで更にお得に購入
私はこの本、全ジムの各マシン横に置いておくのが良いとさえ思います。
コメント