筋トレ初心者を救う会

こんにちは、よめつまです 腹筋してるけどぽっこりお腹が治らない こんな疑問を解決します なぜならそれは反り腰が原因かもしれないからです というのも夫が極度の反り腰で、標準的な体重なのに慢性的...

こんにちは、よめつまです とりあえずホエイプロテイン飲んでるけどＢＣＡＡとかＥＡＡって何？飲んだ方がいいの？横文字苦手・・・ こんな疑問に、筋トレ歴３年半の夫がお答えします というのも、余計な物を...

こんにちは、よめつまです 筋肉が増えれば代謝が良くなるって言うけどどれくらい継続すれば、どれくらい増えるの？ そんな疑問にお答えします というのも、私の夫が最近ジムで「ＩｎＢｏｄｙ」を測定してきま...

こんにちは、よめつまです 筋トレしてるから、お酒飲んでも太らないよね？大好きなお酒を我慢したほうが身体に毒でしょ？ こんな疑問を解決します 筋トレ歴３年半の夫は全くお酒を飲まなくなりました ...

こんにちは、よめつまです 今回は夫も筋トレ始めたての頃に試行錯誤した 筋トレの効果的な時間とは？ についてお話をしていきます 毎日トレーニングを２時間もしているけど、全然筋肉付かないし見た目も変わら...

こんにちは、よめつまです こんな悩みの方必見！ ランニングマシンで３０分以上は走っているジム入会時にトレーナーにマシンの使い方は教わった１ヶ月経っても全然痩せない（または筋肉が付かない） 筋トレ歴３年半の...

こんにちは、よめつまです 継続してジムに通えないマシンとかダンベルの使い方が分からない こんな方におすすめ！ 筋トレ歴三年半の夫から聞いた初心者向けジムでの筋トレメニューを大公開です 【結論】筋トレ初心者が...

こんにちは、よめつまです 今回は、筋トレ歴３年半の夫から聞いた「筋トレ継続術」をお話しします この記事を読むべき人はこんな人↓ 筋トレグッズを買ったが使っていないトレーニングジムの会員になったが会費だけ払っている...

こんにちは、よめつまです プロテインって、どんなに美味しいものでも必ず飽きがきますよね かといって、飽きる度に違う味を買うと飲みきれないほどのストックが生まれるし・・・ そんな時に試す価値がある一工夫した飲み方を...